A cukorbetegség sokféle, hosszú távon kialakuló szövődményt okozhat. A betegséggel szorosan összefügg az erek állapotának romlása. Minél régebben szenved valaki diabéteszben, minél magasabb a vércukorszintje, az erek annál inkább sérülnek.

A perifériás erek és idegek károsodásának egyik gyakori következménye a diabéteszes láb kialakulás. A vérkeringés az alsó végtagokban romlik. A bőr szárazzá, sérülékennyé válik. A cukorbetegségben szintén jellemző ízületi deformációk miatt a láb statikája megváltozik: a szokásostól eltérő helyeken új nyomáspontok alakulhatnak ki, ahol a bőr megvastagszik, bőrkeményedések jönnek létre. A száraz bőr előbb berepedezik, majd később sebek, fekélyek alakulhatnak ki rajta. Ezek a sérülések a rossz vérkeringés miatt lassabban gyógyulnak. Nehezíti a helyzet időben történt felismerését, hogy az idegek károsodása miatt az érintettek fájdalomérzékelése is csökkenhet, így gyakran csak későn veszik észre a problémát.

Cukorbetegeknél – a diabéteszes láb szindróma megelőzése érdekében – fokozottan kell ügyelni a megfelelő lábápolásra. A lábat rendszeresen ellenőrizni, a bőrt pedig puhítani, hidratálni kell: különösen fontos, hogy az ne száradjon ki, így megelőzhető az apró sérülések kialakulása.

Cukorbetegek számára a lábápoló krémek használata elengedhetetlen a diabeteses láb megelőzése érdekében! A Medimento lábkrém manuka mézzel kiemelkedően magas, 25 %-os ureatartalma fokozza a bőr vízfelvételét, és a szaruréteg vízmegkötő képességét. Cukorbetegség esetén is használja a Medimento lábkrémet lába mindennapi ápolására!

Tudjon meg többet a Medimento lábkrémről! https://diabest.hu/a-diabeteszes-lab/

Itt a nyár, és vele együtt a kerti partik, grillezések, strandolások, nyaralások időszaka. Ilyenkor jól esik barátainkkal együtt szürcsölgetni a finom, hideg alkoholos italokat, jégkockával, szívószállal, napernyővel… Felborult szénhidrátanyagcsere esetén azonban nem csak az számít, mit eszünk: italainkra is figyelnünk kell.

 

Miért gond az alkoholfogyasztás felborult szénhidrát-anyagcsere esetén?

 

• Az italok alkoholtartalma: Az alkohollal kapcsolatban az egyik probléma, hogy gátolja a máj glükóz-kibocsátását, ezért alkoholos italok fogyasztásakor fennáll a hirtelen vércukorszintcsökkenés (hypoglikénia) kialakulásának veszélye. Nagyon magas alkoholtartalmú italok (pl. pálinka) fogyasztása ezért nem javasolható. A hypoglikéma fellépésének kockázata mérsékelhető, ha az alkoholtartalmú ital mellé rágcsálunk valami, lehetőleg magas rosttartalmú nasit, például teljes kiőrlésű kekszet.
• Az italok cukortartalma: A likőrök, édes borok és pezsgők, valamint koktélok cukros italok: fogyasztásuk után a vércukorszint túlzottan megemelkedik, majd (alkoholtartalmuk révén) hirtelen túlzottan le is esik.
  • A nyári koktélok cukortartalma különösen magas, hiszen általános receptúrájuk szerint az alkohol mellett szirupokat, és valamilyen gyümölcslevet is tartalmaznak.
  • A sörök szénhidrát-tartalma is magas, így fogyasztásuk kerülendő. Gabonából készült italok („folyékony kenyér”): 4-5 dl sör fogyasztása kb. fél zsömle szénhidráttartalmának felel meg.
  • Jobb választás a száraz borok, száraz pezsgők fogyasztása
• Ne kezdjünk vad, őrjöngő-ugrálós bulizásba alkoholfogyasztás mellett! Az aktív mozgás ugyanis a vércukorszint hirtelen leesését okozhatja, főleg, ha alkoholt is fogyasztunk mellette.
• Az alkohol vízelvonó tulajdonsága miatt fogyasszunk sok vizet, hidratáljuk szervezetünket!
• A rendszeres alkoholfogyasztással kapcsolatos további probléma, hogy csökkenti a szervezet B12-vitmin szintjét. Ezt a vitamint a szénhidrát-anyagcsere zavarban szenvedők számára gyakran felírt, első választandó gyógyszerhatóanyag, a Metformin is csökkenti. Rendszeres alkoholfogyasztás mellett még fokozottabban kell ügyelni a megfelelő B12-vitamin ellátás biztosítására.

 

A fentiekből látszik, hogy IR vagy cukorbetegség esetén az alkoholfogyasztásra figyelni kell, de nem szükséges annak teljes kerülése! A nyári melegben 1-1 pohár száraz vörösbor, vagy száraz pezsgő elfogyasztása szénhidrát-anyagcsere zavar esetén is megengedett. Együnk azonban mellé teljes kiőrlésű nassolnivalót, kerüljük az intenzív mozgást, igyunk vizet, és pótoljuk azon vitaminok bevitelét, melyeket az alkoholfogyasztás negatívan befolyásolhat.

A Diabest® filmtabletta B12-vitamin tartalma segíti a szervezet megfelelő B12-vitamin ellátásának biztosítását!

 

Az inzulinrezisztencia megosztó jelenség. Egyes szakemberek csak legyintenek rá, mások viszont komolyan foglalkoznak az állapot rendezésével.

Ön tudta? Az inzulinrezisztencia – hivatalosan, a betegségek klasszifikációja alapján – nem létező betegség. Mégis itt van köztünk, mégis foglalkoznunk kell vele.

Mai cikkünkben néhány általános étkezési tanácsot adunk azoknak, akik életmódváltással, több mozgással, egészségesebb étkezéssel szeretnék javítani egyensúlyát vesztett cukor anyagcseréjüket.

• Cukor-anyagcsere esetén fontos a rendszeres étkezés. Minden étkezés tartalmazzon legalább 1 adag, keményítőben gazdag ételt (ez lehet pl. egy közepes szelet kenyér, vagy kb. 3 evőkanál gabonapehely a reggelihez, 2 db főtt, tojás nagyságú burgonya, 2-3 evőkanál rizs vagy kuszkusz stb.). Főétkezéseink során a keményítőt tartalmazó étele mennyisége azonban ne haladja meg a teljes étkezés ¼-1/3 részét.
• Kerüljük a cukros ételek és a hozzáadott cukor fogyasztását!
• Együnk minél több zöldséget és gyümölcsöt, de a napi gyümölcsfogyasztást osszuk szét a nap folyamán, mert minden gyümölcs cukrot tartalmaz, ezért nem célszerű egyszerre sokat enni belőle. Fogyasszunk minél több zöldséget! A hüvelyes növények szénhidráttartalma jelentős, de azokat lassan felszívódó formában tartalmazzák – a számos egyéb értékes összetevőjük (fehérjék, rostok, vitaminok, ásványi anyagok) mellett.
• Ha túlsúllyal is küzdünk, fogjuk vissza a zsírfogyasztásunkat is! Használjunk alacsony zsírtartalmú tejtermékeket (1,5 %-os tej, 12 %-os tejföl, normál joghurt a görög helyett, zsírcsökkentett sajtok stb.) és sovány húsokat. Kerüljük a frissen sült ételeket, helyette pároljunk kevés zsiradékon, süssünk sütőzacskóban, római tálban, agyagedényben, főzzünk stb.

Ha a zsírtartalomra is figyelnünk kell, fontos, hogy tudjuk, mit lehet alacsony zsírtartalmú terméknek nevezni. Ezt a jelölést olyan élelmiszerek kaphatják meg, melyek zsírtartalma 100 gramm élelmiszerre vonatkoztatva 3 gramm alatt van. DE ITT is a részletekben rejlik az ördög: egy keksznél, desszertnél, egy jégkrémnél hiába alacsony a zsírtartalom, mert ezek jellemzően rengeteg cukrot tartalmaznak – összkalória bevitel szempontjából tehát nem jelentenek jobb választást, és a cukor-anyagcserére is kedvezőtlenebb a hatása.

Mikor a szénhidrát-anyagcsere zavarára fény derül, a kezelőorvos bizonyára már az első alkalommal elmondja, hogy bár a zavarok a szénhidrát-anyagcserére hatnak leginkább, de azok bizony befolyásolják a fehérje- és a zsíranyagcserét is. Globálisan érintik az egész szervezetet, minden anyagcsere-folyamatot.

A vércukorszint-egyensúly felborulása, az inzulin-rezisztecncia, illetve az 1-es vagy 2-es típusú diabétesz kialakulása férfiakat és nőket egyaránt érinthet. Ezen a területen azonban nincs egyenlőség a nemek között: a nők esetében néhány olyan speciális probléma is felmerül, amivel a férfiaknak nem kell szembenézniük.

Az egyik ilyen -kizárólag nőket érintő – élethelyzet a havonta ismétlődő menstruáció. A ciklus előtti néhány napban a szervezet inzulinigénye növekszik, majd a ciklus első napjával visszaáll a normál szintre. Megnehezíti a helyzetet, ha a károsodott szénhidrát-anyagcsere mellé rendszertelen menstruációs ciklus is társul, hiszen így sosem tudhatjuk, mikor számíthatunk változásokra.

A női meddőség hátterében számtalan ok állhat, de minden esetben érdemes endokrinológiai vizsgálatot is végezni. Az inzulinrezisztencia utalhat pl. PCOS (policisztás ovárium szindróma) jelenlétére, amely a meddőség egyik oka lehet.

Terhességi (gesztációs) diabétesz: ezen anyagcserebetegség hátterében a megváltozott hormonális folyamatok állnak. Az anyai szervezet hormonháztartásában bekövetkezett változások mellett maga a méhlepény is termel olyan anyagokat, amelyek csökkentik az inzulin hatékonyságát, sőt, elbontják az anyai szervezet által termelt inzulin egy részét is. A terhességi cukorbetegség mindenképpen orvosi kezelést igényel!

A Diabest® filmtabletta -diagnosztizált betegség esetén az orvosi kezelés kiegészítéseként alkalmazva – segíti a vércukorszint-stabilitás fenntartását és a felborult szénhidrát-anyagcsere folyamatok következtében kialakuló szövődmények megelőzését.

Sajnálatos tény, hogy évről vére egyre több cukorbeteg él köztünk. A betegek számának növekedésével egyenes arányban nő azon „városi legendák” száma, melyeket sokan tényként kezelnek – olykor megnehezítve ezzel saját életüket is. Blogcikkünkben a cukorbetegséggel kapcsolatos mítoszokból és legendákból állítottunk össze egy kisebb válogatást – a teljesség igénye nélkül.

1. tévhit: A 2-es típusú cukorbetegség a diabétesz enyhébb formája

Nem létezik olyan, hogy „enyhe” cukorbetegség! Sem olyan, hogy valaki „csak kicsit” cukorbeteg. Minden diagnosztizált diabétesz komoly betegség fennállását jelenti, mely kezelés és megfelelő kontroll nélkül súlyos komplikációkhoz vezethet!

2. A cukorbetegeknek „daibetikus” élelmiszereket kell fogyasztaniuk

Édességek, sütemények, lekvárok stb- esetében még él a köztudatban a „diabetikus” jelző – annak ellenére, hogy már sem ezt, sem a „cukorbetegek is fogyaszthatják” feliratokat nem alkalmazhatják a gyártók a jelöléseken. Helyettük az alábbi szövegezésekkel találkozhatunk: „Cukormentes”, „Alacsony cukortartalmú”, „Hozzáadott cukrot nem tartalmaz”, „Csökkentett cukortartalmú”, „Csökkentett szénhidrát-tartalmú”. Ezekről érdemes tudni, hogy egyéb összetételükben (pl. zsírtartalmukban) nem különböznek a hagyományos élelmiszerektől.

Egy átgondolt, kiegyensúlyozott, cukorbetegek számára megfelelő étrend normál alapanyagokból is felépíthető. A szénhidrát-csökkentett, édesítőszert tartalmazó stb. élelmiszerek további hátránya, hogy általában drágábbak, és – amennyiben édesítőszereket (főként cukoralkoholokat) tartalmaznak – sok esetben okoznak emésztési zavarokat, hasmenést.

3. A cukorbetegek nem sportolhatnak

A rendszeres testmozgás jótékonyan hat a szénhidrát-anyagcserére, és védelmet nyújt egyes szövődmények (pl. szív- és érrendszeri betegségek) kialakulása ellen is. Gondoljunk csak az úszásban kiemelkedően tehetséges Gary Hallra, aki 1-es típusú diabétesszel küzdve nyert a Sidney-ben rendezett olimpián két arany, egy ezüst és egy bronzérmet. Négy évre rá Athénban pedig még egy aranyat és egy bronzot.

Ugyanakkor cukorbetegség mellett van néhány speciális szempont, amire valóban figyelni kell – ezekről későbbi blogcikkünkben írunk majd. Sportolási szokásairól, terveiről egyeztessen kezelőorvosával!

4. A cukorbetegek nagyobb eséllyel kapják el a náthát és szenvednek más betegségektől

Ez így nem igaz, ezt a tételt – így általánosságban – nem igazolja semmiféle kutatási eredmény. Valóban létezik azonban néhány olyan betegség, amely cukorbetegek körében gyakoribb, vagy amelyeknek lefolyása a cukorbetegség miatt más (pl. hosszabb, nehezebb), mint az átlag népesség esetében.

5. Cukorbetegek nem vághatják le a saját lábkörmeiket

Nem igaz. A lábujj körmök a lábujjak védelmét szolgálják, ezért cukorbetegeknél fontos, hogy a lábujj körmeit a lábujjvég formájához igazítva vágjuk le. Nem lehet túl rövidre, egyenesre stb vágni – de ha a köröm követi a lábujjvég formáját, a vágást saját magunk is elvégezhetjük.